多项研究揭示与蓝莓相关的各种健康益处 包括降低收缩压等

  • 日期:08-05
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据国外媒体报道,最近的几项研究突出了与蓝莓相关的各种健康益处。与其他常见水果相比,蓝莓含有最多的抗氧化剂和其他植物化学物质,可以降低血压,改善记忆,降低老年病的风险。

最近在《TheJournalsofGerontology》和《SeriesA:BiologicalSciencesandMedicalSciences》上发表了关于蓝莓的五项研究。这些研究关注与吃蓝莓相关的不同可能的健康影响,包括炎症,记忆的变化,以及随着年龄增长避免与年龄相关的疾病。

根据一项研究,每天吃一杯蓝莓可能会降低收缩压。此外,该研究还发现,食用一定量的蓝莓可以改善血管功能,这与植物化学物质(花青素)有关。另外的研究发现,吃蓝莓和改善老年人的认知功能和记忆之间存在联系。一项研究将蓝莓和葡萄中发现的多酚作为改善情景记忆的催化剂,记忆力差,但健康状况良好。

研究还表明,吃蓝莓和其他健康益处之间存在联系,包括减少炎症,这可能有助于降低“老年病”的风险。

过去的研究发现了与“超级水果”蓝莓相似的健康益处。除了蓝莓之外,还发现许多其他浆果含有高水平的酚类和其他有益化合物。

据国外媒体报道,最近的几项研究突出了与蓝莓相关的各种健康益处。与其他常见水果相比,蓝莓含有最多的抗氧化剂和其他植物化学物质,可以降低血压,改善记忆,降低老年病的风险。

最近在《TheJournalsofGerontology》和《SeriesA:BiologicalSciencesandMedicalSciences》上发表了关于蓝莓的五项研究。这些研究关注与吃蓝莓相关的不同可能的健康影响,包括炎症,记忆的变化,以及随着年龄增长避免与年龄相关的疾病。

根据一项研究,每天吃一杯蓝莓可能会降低收缩压。此外,该研究还发现,食用一定量的蓝莓可以改善血管功能,这与植物化学物质(花青素)有关。另外的研究发现,吃蓝莓和改善老年人的认知功能和记忆之间存在联系。一项研究将蓝莓和葡萄中发现的多酚作为改善情景记忆的催化剂,记忆力差,但健康状况良好。

研究还表明,吃蓝莓和其他健康益处之间存在联系,包括减少炎症,这可能有助于降低“老年病”的风险。

过去的研究发现了与“超级水果”蓝莓相似的健康益处。除了蓝莓之外,还发现许多其他浆果含有高水平的酚类和其他有益化合物。